Kuntopyörä on mainio väline kunnonkohottamiseen. Kuntoyöräily on tehokasta liikuntaa, koska siinä käytetään kehon suuria lihasryhmiä.  Se kohottaa sydämen suorituskykyä ja parantaa verenkiertojärjestelmän toimintaa.  Myös energiankulutus on suurta silloin kun rasitusta on riittävästi. Kuntopyörä onkin esimerkiksi laihduttajalle mainio apuväline.

Kuntopyöräilijöitä on monenlaisia. Joku lämmittelee kuntopyörällä jotain toista liikuntasuoritusta varten; tyypillisesti tällainen tilanne on kuntosalilla. Toinen saattaa pitää kuntopyöräilyä ainoana aerobisena liikuntamuotonaan. Kuntopyöräily on turvallista liikuntaa ja sopii siksi erinomaisesti myös vanhuksille tai vajaakuntoisille.

Kuntopyöriä  löytyy useissa hintaluokissa. Halvimmat tarjouksessa olevat kuntopyörät eivät maksa juuri sataa euroa enempää. Niistäkin monet tarjoavat mahdollisuuden mitata sykettä, poljettua matkaa sekä kalorienkulutusta.

Vaativille kuntoilijoille löytyy 1500 euroa maksavia ergometreja, jotka tarjoavat monenlaisia mahdollisuuksia kuntosuorituksen mittaamiseen. Jos taas haluaa istua tavallista mukavammin, kannattaa satsata rekumbenttipyörään, jossa istuminen on astetta mukampaa muun muassa selkänojan ansiosta.